腕振り 2010-06-04 12:08:19 | マラソン（練習記録） 昨日、「RUNNING SHCOOL +Q」にサイトをたまたま見ていて、高橋尚子さんが市民ランナーさんの質問に答えるコーナーがありました。気になった質問が「上半身を鍛える必要性」です。というのは、最近「体幹」を鍛える必要性があると感じて腕立てや腹筋などを取り入れているのですが、じつは一昨日の夜ランでたまたま腕降りに意識がいって、約１ｋｍ程腕を後ろで組んで走ってみたのです。ほんとにたまたま思いついた . . . Read more
