坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発by Ken's Channel

北の街札幌。ランと登山と旅日記。
YOUTUBEチャンネルもやっています。(^^)/
「北海道山日和」

プチ故障&休日出勤

2010-06-12 10:52:02 | マラソン(練習記録)
洞爺湖が終わり、先週の日曜日にはJAL千歳も終わりました。北海道もシーズンに突入すると各大会が目白押しで、毎週どこかで大会があります。明日13日の日曜日も美瑛ハーフ、八雲ミルクロードレース・・・・しかし、KENは土曜日の今日は休日出勤(日直)  まぁ別に忙しいわけではないからいいんですが・・・これ書いてますしで、洞爺湖が終わり、あまり休養を入れずに練習をいれたせいか(・・・普段やらないことをやった . . . Read more

第30回JAL千歳国際マラソン・・・結果

2010-06-12 01:37:26 | マラソン大会
先日の千歳JALマラソンの正式結果がランネットに発表されてました。ラップをきちんととっていなかったから、これをみると前半10kmは未舗装と上りのコース設定の影響を少なからずうけてますね。設定の4分/kmを3秒くらいずつおくれてます。後半は意識的にあげていったのでよしとします。ゴール前のラストスパートも余裕があったので。 出場種目 ハーフ男35~49歳 距離 21.097 . . . Read more