坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発by Ken's Channel

北の街札幌。ランと登山と旅日記。
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「北海道山日和」

LT速度測定

2010-07-17 22:41:32 | マラソン(練習記録)
同志社大学のDr.I研究室主催の「LT(乳酸閾値)速度測定会」に参加しました。  このテストは、「走速度を漸増させた時,ストライドの増加からLTを推定することが可能かどうか?」 ということを検証するために行われるものだそうです。   以下、内容を転記します。「フルマラソン走行速度とLT時の走速度はほぼ一致します。また、速くなるためにはLT以上のトレーニングを取り入れる必 . . . Read more