次の目標にむけて・・・前編 2010-11-05 12:22:48 | マラソン（練習記録） 今回は、別大までの3ヶ月をモチベーション維持のために掲げた目標タイム2時間42分切りを目指す為の方法というと大げさですが、分析（聞こえはいいね）をしてみたいと思います。今年2月に2時間50分切りを目標に掲げた時に、それを達成するために2つの課題をあげました。①3'30／㎞で走れるようになる。②スピード持久力の養成。そして洞爺湖マラソンで50分切りを目指すことを当面の目標としました。さらに具体的に自 . . . Read more
