小春日和 2014-12-01 20:05:13 | マラソン（練習記録） 日曜日はチーム練習会でした。 約1か月ぶりの参加です。 たまゆら厚別店で着替えてエルフィンロードへ。 メニューは20ｋｍ～25ｋｍのビルドアップ。それぞれの目標に向けてペース設定。 自分は一緒に走りたいと今回初参加してくれた方と一緒にラン。 ハーフ2時間前後で走る方なのですが、6分ちょっとのペースでエルフィンはきつかったみたいで、最後は歩き . . . Read more
