試走会＆7月振り返り 2017-08-01 21:35:14 | マラソン（練習記録） 試走会翌日の朝ランでしたが、走りだし曇り、のちずぶ濡れ。昨日で７月も終わりです。今日から8月。はやっ夜はチーム練習会in厚別。メニューはヤッソ800。久々にやってみました。設定は道マラ目標のサブスリーということで、８００ｍを3分カットで。レストも同タイムで10セット。なんとかクリアしたということで、スピードはいいのですが、スタミナがぁ・・・・次の週末練習会で再度ロングと、その次の週末に２０ｋｍペー . . . Read more
