おNEWはいいね。

6月に走ってからの北海道は高温の続き。
恒例のYOSAKOIソーラン祭りも終わり、本格的な夏へと入ります。
過ぎてみれば一瞬の春でした。

日曜日はチームの練習会。

この日も雲ひとつない晴天に恵まれた札幌。
練習会は真駒内公園に集まりました。行ってみて大会が開催されていたのは下調べ不足でしたが、
おかげで、他のチームの方々とも交流できたし、大会も応援できたのでラッキー

メニューは北海道マラソンに向けてです。

メンバーの多くは洞爺湖、千歳、利尻等と大会を終えたばかりなので、メニューは120分走。

マラソンペースよりも数段落として実施しました。

もちろん、練習前は動きづくり。
前回もそうですが、ちょっとメニューを変更したり、ラダートレーニングもいれたりしましたよ。


私の脚はというと、あれだけ利尻で負荷をかけたのが嘘なくらい回復（希望）している感じで、
マー君と一緒に5分半くらいのペースで淡々と120分。
痛みも感じることなく走ることができました。


もちろん終了後はアイシング。

最近はこういうケアをしっかりしていなかったので、ケガも多かった

初心忘れるべからずですね。

さて、久しぶりのトレーニングシューズ更新です。
DSトレーナー18です。
週末開催されたアシックスのバーゲンでGet

鮮やかなチームカラーにしてみました。

これまでのバージョンとガラッとデザインが変わりましたねぇ。
また、17にくらべて若干軽くなった感じがしますが、かかとのホールド感は前の方が良かった感じもしますが、
ちょっとスリムになった感もして、個人的には悪くない評価です。

おNEWで気分がいいせいか、痛みも感じません。(笑)気のせいか

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