tamayurun

水曜日の夜は「たまゆらん」です。

今夜は自分をいれて４名でした。

実はたまゆらんで走るのは、本当に久しぶりとなりました。

４月に入ってから忙しさが続き、集合時間にいけない日々が続いていたのですが、

昨夜はがんばっていきましたよぉ。

 

そして、左脛の様子も

ウクレレさんとアサヒビール園から先、そして折り返しの７kmを４分くらいのペースではしりましたが、走っている間に痛みはなく、ラン後、温泉の水風呂でアイシングしたせいもあるのか、今朝になっても違和感は残っていませんでした。

今朝の朝ランも無事終了。

油断は禁物ですが、少しずつ強度を上げていきたいと思います。

 

来週くらいからは北海道マラソンのメニューに沿ってトレーニングを再会

したいと思います。
 

 

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