シーズン早々のピンチ

ここのところの練習記録の中に、必ずといっていいほど背中と腰の痛みについて

書いてきました。

この痛みの起因の第一は、札幌国際スキーマラソンの一週間前に腰にきた

「ピキッ」でした。

そして、クロカンで慣れないストック操作で上半身に負担がかかったせいで

肩甲骨の筋を痛めてしまいました。

鍼＆灸を緊急で受けましたが、走ることを再開したせいもあって、なかなか張りがと

れないまま木曜日にペースをあげて走ってしまったのがトドメでした。

昨日は朝から背中の痛みがひどくなり、寝返りもやっとの状態となってしまいました。

今日も無理せずランは中止。

せっかく札幌も晴天だったのに。

明日はアミノバリューのメンバーと合同ランです。

とりあえず2日休んで痛みが若干楽になりました。

明日はゆっくり距離を稼ごうと思います。

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