チーム練習会inつどーむ・・・3/2

日曜日はチーム練習会inつどーむでしたぁ。


前々日までの出席表明は７人程度だったのに、当日になってみたら１５人


メンバーの意気込みが感じられますねぇ。


メニューは６０００m～１２０００mのLTペース走でした。


前々回にLTインターバルをやり、前回１０００mインターバルをやっているので、速いペースである程度まとまった距離を一度に走ってみました。

だんだんと自分が行うべきペースがわかって、スムーズに練習に移行することができています。


メンバーは、マラソンレースを目標にしている人が多く、かなり経験を積んだ人たちばかりですので

長い距離は黙々と取り組むのですが、こういうきついペースはなかなか一人だと取り組みづらいものです。


さて、自分も１００００ｍを目標にスタートしました。


今回は、メンバーからチカラ君、904のしんちゃんも入ってくれました。


ペースは３’４５／ｋｍ。


結果は、


3'39.46.43.47.45.44.43.45.42.36


２ｋｍずつペーサーを交代しながらですが、スタートを担当したのが自分。


いきなり３’３０に近いペースで入り、病み上がりのチカラ君は後ろでぜいぜい、はあはあ。


しんちゃんからはクレーム


結局、チカラ君は途中離脱してしまいましたが、残った二人でなんとかがんばりました。


というより、余裕がなかったのは私だけですが・・・・・・

 
練習後は、メンバーお勧めのインドカレーのお店へ。


最近はスープカレーが多いですが、インドカレーは本当に久しぶりです。


ナンとポークカレーを頂きましたが、スパイスが効いて新陳代謝MAX


その後はお買い物して、英会話行って、一日たっぷり過ごしました。

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さて、もう３月になりました。

の季節ですね。

桜前線は既に沖縄では終わっているかもしれませんが、九州は今月中旬くらいから始まりそうです。

２カ月に及ぶ桜前線の北上ですが、札幌開花予定は５月２日ということです。

昨年はかなり遅れましたが、今年はどうでしょ

札幌も寒暖を繰り返し、春に向かっているのを感じます。

長野もすぐだし、心機一転頑張ります。