道マラ前最終刺激

蒸し暑い札幌です。
予報をみると、やはり暑くなりそうな予感がする道マラ。




うまく雨が上がってくれた厚別陸上競技場で、道マラ前最終刺激で６０００ｍペース走+１０００ｍ。




各自本番ペースかちょっと速めで頑張って、最後の１０００ｍもほどほどに。
今日はいつも以上にしっかりペース感覚に意識を持って頑張れました。




私は根室でちょっと頑張りすぎたので、入りは４’２０で引いてもらい４０００ｍまで。
残り２０００ｍを４’００で。
トータルで平均４’１６／ｋｍペース。





夜にもかかわらず、蒸し暑さで楽ではなかったですが、良い刺激となりました。





練習後、メンバーから小玉スイカ／人と甘いトマトの差し入れ。
些細なコミュニケーションの積み重ねが、チームとしての楽しさですね。






本番はサブスリー狙いギリギリで入ってみたいと思っています。
スピードは問題ないのですが、自信がないのはそのペースでのスタミナ。
暑いのは好きですが、マラソンは別です。




予報で行くと、スタートの９時頃は２０℃前後で湿度も比較的低そう。
あとは日差次第でしょうか。
雨の中より晴れの方がいいですからね。
日曜日が楽しみです。

 

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