10月振り返り＆色々１か月

ふと気が付けば、前回投稿よりはや１ヶ月が経ってしまいました。（はやっ） 



１０月もなかなか忙しかったです。（もちろん仕事もですが）
洞爺湖プチ合宿後は、チーム恒例イベントの長沼ジンギスカンランを開催しました。
今回は長沼のあいすの家の分岐から、遠回りの国道コースではなく、街に直接向かう最短コースを選択し、
最後は馬追丘陵のトレランで締めました。



スタートは馬追の名水。
ここまではきたことがありますが、実際にトレイルに入るのは私も初めてです。
低くても山ですから、何が起きるかわかりませんので、事前に情報を入手し、地図も携帯。



入ってみると、「里山～」って感じで気持ちが良いですね。



しばらく登ると馬追山の山頂にあたる、標高273ｍのしずか台（しずか＝さんずいに「静」なのですが、変換できませんでした。（笑））に到着。
ここは、明治期に行われた 測量のひずみを調和するため、昭 和29年から33年にかけて、全国48 箇所に設置された天測点の第1号とのこと。
隠れた史跡ですよね。（興味ないとなんだかわからないと思いますが）
でも折角ですから防護柵の上から景色を見たいですよね。
なんだか檻の中にいるみたいです。



ちょっとカメラをあげて撮影するとこんな感じ。
晴れていれば札幌近郊の山々がきれいに見えます。


次の予定が詰まっているので、馬追温泉や長官山には行かず、ショートカット気味に下山しました。
１時間ちょっと走って、歩いて約５ｋｍの工程でしたが、先に山に入ったメンバーが単独走になり、
予定のルートを間違え冷や汗かきましたが、自力で温泉に戻ってきました。
ちょっとした山でも油断禁物ですね。




温泉後は予定よりちょっと遅れて恒例のジンギスカン食べ放題、飲み放題。
肉は味付けによって３種類。
今までは「長沼」、「佐藤」、「かねひろ」でしたが、「佐藤」がなくなり、代わりに「まおい」となりました。
まおいは醤油ベースであっさり食べられ、美味しいのですが、甘めの佐藤があったほうが、他とのバランスが取れていていいような・・・
今回も走って、飲んで、食べて、浸かって、楽しいチームイベントでした。



そして週は替わって・・・・



名古屋に出張中だったラン友からのお土産。
「青柳総本家のかえるまんじゅう」。
本当は「ういろう」が有名なのですが、今回は趣向を変えてくれました。
毎回すいません。
たまにしか来れませんが、こういう縁をとても大切にしてくれます。



そして週末は数年ぶりの「手羽先」専門店。
キーが有名ですが、運が良くないと入れないくらい混んでいるので諦めました。（笑）
こっちは「手羽屋」さん。
うまいです。

日曜日は北海道ロードレースの応援で真駒内。
メンバー、ラン友さんもみんな頑張りました。
次週は自分の番の「フードバレー」。



フードバレーは前日入り。
初参加だけど、なぜかメンバーたくさんの大遠征。
帯広の市街に入る前にコース確認。
コースは単純な往復のレイアウトで、往路は上り、復路は下りの別海縮小版。
帯広の森付近の勾配が急なところを念入りにみましたが、思ったほどではなく安心。




ランチ。
帯広の有名ソウルフードと言えば、「インディアンカレー」。
ハーフなのでカーボは必要ないのですが、ごはん大盛りで頂きました。



夜はインディアンカレーを生み出した帯広の老舗レストラン「ふじもり」さんへ。


ここはサービスでメロンソーダを出してくれます。（笑）



注文したのは、これまた人気の「スパゲティボロニア」。
決してカーボをしているわけではありません。



翌日のレースは天候も小雨、風なし、気温は低くないという好条件に、
コースレイアウトの恩恵も十分に生かせた結果となりました。



１時間１８分６秒。



２０分切りは、２０１４年１月の千葉マリンマラソンの１９分台以来、
１８分台は、２０１２年の日刊豊平川ハーフ以来です。
初参加でしたが、噂通り復路の下りを活かせる走りが出来ればタイムが出るのは納得です。
これが逆のレイアウトならそうはならないでしょうからね。



レース後は仕事の関係で家に帰らず函館に直行。



ロングドライブは大変でしたが、翌日のことを考えると、温泉にも入れたし、
うに専門店で美味しいもの食べられたので良しとしましょう。


こんな感じの１０月でしたが、ランニングの方はレースも含めて月間走行距離が４３０ｋｍでした。
平日の練習会でしっかりスピード系のポイント練習と、週末のロングで３ｋｍ、４ｋｍをこなすことが出来ました。
今年フルの本番レースに向けて、帯広は良いイメージで走れましたし。
ただし、帯広のタイムは、そのままフルのタイム予想に使うには危険ですから、プラス１分は多めにしておきますよ。




１１月に入って最初の週末は、我が家にお客様。
大好きな野菜（さつまいも）と焼きが足りない自家製アップルパイでもてなしました。



と、こんな感じですが、もう１１月も２週目の週末です。
今週末は埼玉国際に出場するメンバーの応援で埼玉へ行ってきます。

 

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