けっこうやばい。

今夜はチーム練習会in大地公園でした。




大雪では初冠雪を記録したそうです。
どうりで昨日のたまゆらんが寒かったわけですね。
遅いなぁとは思ったのですが、平年より４日遅れだそうで、それほどでもない。




寒いと言っても、準備体操して、ドリルをやると、結構暑くなってきます。




メニューは５０００ｍ×２本+１０００ｍTT。




５０００ｍはビルドアップで、１本目はみんなでスタートし、ついていけるところまで。
２本目は出来る人で４分半からスタートして最後はフリーみたいな感じでした。



先週の駅伝、美唄、登山、・・・・
左内果に負担がかかっていると、昨日も書きました。
動き出しが痛くて、温まってくると我慢できる感じだったので、
アイシングをしながらやってきましたが、
よくよく見てみると結構「ヤバイ」




足首全体が腫れています。



今週末は休憩ですね。

 

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