激走、たまゆらん

昨日は恒例たまゆらんでした。


厚別陸上競技場サブトラックでインターバル走。


ちょっと国立競技場の「激走」とは比べ物になりませんが、トラックを使う時は、ただの「たまゆらん」だけでなく、


「激走、たまゆらん」


と、ネーミングすることにしまうす。



インターバルは1000M　×　5本　もしくは2000M　×　3本としました。一名は特別メニューで


3000M×3本でしたが、涼しくなったせいもあってか、皆さんのペースが確実に上がっていて驚きました。


私は朝方のジョグでハムに違和感が出たので、無理をしないで各ペースに少しずつついて伴走（もしかしたらただ邪魔しただけかもしれないですが）しました。


今回も15名を超える参加者で大盛況。


来週は駅伝、美唄ハーフ、旭川ハーフ、函館ハーフetc・・・・・そして10月2日は札幌マラソン、別海パイロットです。


北海道シーズンは大詰めになってきましたね。がんばりましょう。

 ブログランキングも頑張ります。
クリックお願いします。

今朝の朝ランはジョグ。　　18km　昨日、今日とちょっと予定が狂いましたが、故障しては元も子もないのでここはじっと我慢です。

今月の走行距離は、ここまで236km。

今夜から明日は夜勤そしてそのまま日勤です。
明後日は早朝から大雪山への登山。
ちょっと天気が心配ですが、自然相手ですから・・・・・
きれいな紅葉がみれるといいのですが。