坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発by Ken's Channel

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「北海道山日和」

エルフィン 30km走

2013-04-20 12:46:48 | マラソン(練習記録)

出張から帰ってきて、土曜日です。

2週間ぶりの30km走。

場所はエルフィンロードです。シーズンインしてから初めてロードでここまでの距離を走りました。

なかなか一人ではむずかしい距離も、二人でなら、しかも実力者となら気合いも入ります。

エルフィンロードは自転車の駅をベースに片道3kmを行ったり来たり。

どちらへいっても下って上る意外ときついエルフィン特有のコース取り。

しかし、つどーむなどの室内と違って景色も風も感じながら、あっという間の30kmでした。

 

とはいえ、終わればそれなりに疲労感はあるわけで・・・・

 

でも2週間前より着実に走れています。

明日は長野マラソン。そして道内は春一番伊達ハーフですね。

道内はここをシーズン初レースと位置づけるランナーさんがたくさんいます。

春の風を感じながら気持ちよく走ってくださいね。 

 

今日の走行距離:30km

今月の走行距離:239km


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