最近、と言っても少し前からですが、ちょっとしたことで涙が止まらないことがあります。
訳もなくではありません。
理由はあるのです。
ただ、そこまでの理由か？と言われると、そうではないのです。
泣くだけではありません。
言葉になる前に感情的になり、イライラしやすいのです。
そんな自分が怖く、そんな自分であることがつらい。
訳もなくではありません。
理由はあるのです。
ただ、そこまでの理由か？と言われると、そうではないのです。
泣くだけではありません。
言葉になる前に感情的になり、イライラしやすいのです。
そんな自分が怖く、そんな自分であることがつらい。
感情豊かで感性の鋭い方だから余計かも.....
頑張りすぎ、思い詰めすぎはいけませんよ～～～。
心身共ストレスため過ぎない様に、ほんの少しスローダウンなさって下さい。
流れに身を任せて Que sera sera で行きましょう！
たのしいバリ旅行が待ってますよーーー^^。
最近僕もこの気候で？？感情が変わり易いです（困）。
そんな時は、「超意識的に」30秒ぐらいかけて腹式の深呼吸をします。
よ～く言われることなんですが、意識してこれをすると、なんというか...
感情を外へ捨てれる？というか...
妙に冷静になります。
もうこれ以上空気を吸えないぐらい大きく息を吸って、口から細く糸を吐く様に、ゆっくりと無心で腹式呼吸をすると...、
さっきまでの感情が、嘘の様に外へ出て、体と心のゆがみが修正されて元に戻ります。
この時期は、色々何かと気分が重くなりがちですが、、、またすぐに嬉しいことが訪れますよ！