胃が痛い(>_<)

今月唯一休みのない今週。
そんな時に限って、予定がどんどん入ってくる。

週末の用事から始まっているんだけど、とにかく忙しく…。
体調が今一つ。

で、よく言ってきた事ですが、より具体的に分かった事があります。
それは…
物事にいちいち腹を立てたり、対応がきつくなる時は、体調が悪い、ということ。
これになかなか気付けなくて、無駄に相手まで不快な思いにさせたり、感情のコントロールができない自分が情けなく、自己嫌悪に陥ってしまう事が多い。

そして、もっと調子がわる悪くなると、涙もろくなる。
混雑する電車で座れないと、足が痛くなってきて、泣けてきてしまったり、感情失禁の状態に陥ってしまう。

今までも、体調の変化に伴って、感情の変化が起こりやすいというのは分かっていたのですが、
その都度、体調が悪いんだ、と認識できずにいました。
そこが一番の問題なのですけどね。

自分では、ストレスが身体に出るほどため込んでないと思っていたし、体調不良で気分にムラが出るとも思わなかったみたい。

体調悪いから、周りにもサポートしてもらいたいところで、下手すると周囲の反感を買ってしまう（と勝手に思って自己嫌悪に陥ってしまう）ので…
悪循環です。

もう少し楽天的であれば楽なのになぁ。

とにかく、ストレスを少しでもコントロールするために、ゴスペルやったり、パン焼いたり。

でも、今週はずっと胃が痛い。
早く寝なきゃって思うのに、胃痛で眠れず、夜中目が覚めたら、汗だくになっていたり…。
幹事になってる今日の送別会が終わったら、少し楽になるかなぁ。