ジムがんばる

今日、友人と別れた後にジムに行ってきま

した。あとでジムに行こうと、予めジム道

具を車に載っけてたのです。

いつもの時間より遅く行ったのですが、あ

らまビックリ！人多い！！

その人波を抜けてまずはマシンをガシガシ

っとしてバイクをこいで、またマシンです

が、人波は一段落。ゆっくりマシンをした

あとに、足と腕をガシガシ動かすマシンを

ちょっと短めに。運動前後のストレッチも

忘れずに。今日もいい汗をかきました。

とりあえず奮い立たなかった自分を奮い立

たせることは出来ました。