6月11日兵庫陸トレ

時間　10:30～13:30　天気　晴れ

参加者：北野、大谷、浅野、林、西村、藤本、山野

◎準備体操、ストレッチ

◎30分間ランニング

◎1500ｍ×3本
　　①　林、浅野、西村　5’13　　藤本　　　　　　6’00
　　　　大谷　　　　　　6’14　　北野　　　　　　6’45
　　　　山野　　　　　　6’49

　　②　林、浅野、西村　5’00　　大谷、藤本　　　6’15
　　　　北野　　　　　　6’32　　山野　　　　　　6’43
　
　　③　浅野、林　　　　5’15　　西村　　　　　　5’36
　　　　大谷　　　　　　6’21　　藤本　　　　　　6’23
　　　　北野　　　　　　6’35　　山野　　　　　　6’49　

◎補強
　腹筋9種

◎１回生　　　　　　　２回生以上
　フォームストップ　　　ロープ
　フォーミング

今日はいつもより人が少なくて寂しかったです。
毎日の練習で疲れがたまっていると思いますが、
これからも、集中してケガのないようにがんばりましょう。

お疲れ様でした。

スピード３回生　大谷泰世