８月７日 陸トレ （フィギュア合同)

参加者(スピードのみに省略)：北野・大谷・浅野・廣田・森下・西村・岡山(午前のみ)・五鬼助(午後のみ)・酒井さん

午前練習
アップ

竹ロン　先頭１６’４０
　　　　後方　フィギュアをひっぱったため正確にわからず・・

噴水リレー　２本　
　　　　　ベストタイム　浅野　１’４８
　　　　　　　　　　　　廣田　１’５８
　　　　　　　　　　　　岡山　１’５６
　　　　　　　　　　　　北野　２’２３
　　　　　　　　　　　　大谷　２’２３？

午後練習
フォーミング　９０秒×５セット
　　　　　　　
ロープ　　３０歩×５本

補強　腹筋７種　５カウント１０回
　　　背筋３種　２０回
　　　うでたて　５カウント１０回×２

きょうは酒井さんが来られました☆ありがとうございました！！！
いつもわたしが浅野・廣田に教える時にどう教えていいのかわからない感じで難しいと思ってたけど酒井さんが少しアドバイスをしていただいたことでだいぶ今日２人に変化がありうまくなった気がするしよかったです。。廣田は確実にうまくなってます☆
やはりこうして来て頂けると心強いものも感じました。。
わたしももっとうまく的確に教えれたらいいのですが・・
そして１回生は陸のうえでできないことは氷のうえでできないのでもっともっと技術習得にむけがんばってもらいたいです！
西村は１回生と思えないくらいうまいです！！！
今週乗り越えたらお盆休みになるのでがんばりましょう！
　　　　　　　　　　　　主将　キタノサトコ