１月１５日 ポーアイ練習

今日は京都から来田くん、川中くん、堺くんが来ていました。

＜練習メニュー＞
ＵＰ１５
Ａ：３人３周６タッチ
Ｂ：３人３周６タッチ
Ｃ：１５周
Ａ：３人３周６タッチ

Ｂ：３人３周６タッチ
Ｃ：６周（あとからＢチームと一緒）
Ａ：６周
Ｂ：６周
Ａ：６周
Ｂ：６周
Ａ：６周
Ｂ：６周
Ａ：６周
Ｂ：６周
スタート練習


①Ａ：３人３周６タッチ（ＬＰは縦に見てください＜１タッチ目→２タッチ目→…＞）

北畑　 0.4　　　　0.6　　　　0.5　　　　0.4　　　　0.5　　　　0.7
　↓　　0.7　　　　0.4　　　　0.4　　　　0.5　　　　0.4　　　　0.8
　　　 　0.7　　　　0.6　　　　0.6　　　　0.6　　　　0.6　　　　0.8
西井　 0.7　　　　0.4　　　　0.4　　　　0.3　　　　0.5　　　　0.4
　↓　 1.0　　　　0.8　　　　0.6　　　　0.4　　　　0.7　　　　0.6
　　　　 1.2　　　　0.7　　　　0.9　　　　0.8　　　　1.1　　　　1.0
中澤　0.8　宮原0.6　　宮原0.6　中澤0.8　宮原0.5　中澤0.8
　↓　　0.7　　　　0.6　　　　0.5　　　　0.7　　　　0.7　　　　0.7
　　　　1.0　　　　0.7　　　　0.6　　　　0.9　　　　1.6　



②Ｂ：３人３周６タッチ（同上）

森下　1.1　　　　1.6　　　　1.4　　　　1.1　　　　1.5　　　　1.6
　↓ 　1.4　　　　1.8　　　　1.1　　　　1.0　　　　1.2　　　　1.5
　　　　2.4　　　　2.0　　　　1.5　　　　1.6　　　海1.3　　　　1.9
横山　1.8　　　林1.4　横山0.8　　　　0.9　　　　1.1　　　　1.0　
　↓　　1.5　　　　1.3　　　　0.9　　　　1.1　　　　1.4　　　　1.4
　　　　2.0　　　　1.5　　　　1.4　　　　1.8　　　　2.1　　　　1.9
廣田　1.4　　　　1.4　　　　1.9　　　　1.7　　　　1.6　　　　1.9
　↓　　1.4　　　　1.7　　　　1.6　　　　2.1　　　　1.6　　　　1.8
　　　　 1.7　　　　1.9　　　　1.9　　　　2.6　　　　2.1


③Ｂ：３人３周６タッチ（同上）

森下　　1.1　　0.8　　0.8　　0.8　　1.2　　1.4
　↓　　　0.9　　1.2　　0.8　　0.4　　1.2　　1.2
　　　　　1.5　　1.5　　1.6　　1.4　　1.9　　1.8
林　　　 1.3　　1.6　　1.6　　1.5　　1.6　　1.4
　↓　　　1.9　　1.8　　1.4　　1.5　　1.3　　1.2
　　　　　2.0　　1.9　　1.6　　1.9　　2.0　　2.3
廣田　　2.1　　1.8　　1.3　　1.3　　1.9　　1.9
　↓　　　1.7　　1.5　　1.1　　1.1　　1.6　　1.4
　　　　　2.1　　1.4　　1.4　　1.9　　2.1


④西村１５周（ＬＰは横に）
4.9　4.4　4.7　5.3　5.3　5.5　5.8　5.6　5.5　5.8　8.5　－　8.2　8.9　6.1

⑤６周
森下→3.3　1.1　1.2　1.6　2.6　3.7
廣田→4.3　1.0　0.7　1.2　ー　－




今日から関学は試験期間に入ったので、出席率も低くなり、すこし寂しかったです。
２回目のＢチームリレーで、森下がショートカットを本当にしていないならば、
0.4というＬＰを出していました！！おめでとう！！

テスト期間に入りましたが、各選手、体力が落ちないように
自分で体調管理はしっかりとお願いします。
練習お疲れ様でした。

マネージャー　３回生　梅田奈緒子