８月２日（火）＠なんば

久しぶりの更新となりました

テストが終わり、今日は久々の部錬でした
台風の影響で今日までテストが延びていたこともあり、
疲れのたまっている人も多かったようです


19：15～20：45


参加者：石田　上岡　佐々木
MG：杉浦　上田　成田　永浜


練習メニュー

＊陸UP
・ランニング、ストレッチ
・全屈伸100
・両足屈伸100
・体重移動２分
・模擬滑走２分
・ロープ屈伸10
・　〃　　　5
・ロープ引き

＊氷上
・タイミング→滑走９（AB）
・（片足）ジャンプ→滑走（AB）
1．A2-6
2．B1-5
3. A2-6
4. B1-5
5. A2-6
6. B1-5
7. A1-4
8. B1-2
9. A1-3
10. B1-3
11. A1-3
12. B1-3
13. A1-3
14. B1-3
15. スタート





15.スタート

石田　　2.6　　　　　　7.3/5.2
上岡　　7.3/5.3　　　　7.3/5.1
佐々木　7.9/5.6　　　　7.4/5.9




今日の練習に、OBの岩島さんが来てくださいました。
お忙しい中、本当にありがとうございました！

また先日のOB総会にもたくさんの先輩方に来て頂きました。
私たち現役が練習しやすいようにと、ご指導やご支援をして頂き
本当にありがとうございます。

夏休みに入り、合宿などもいくつかありますが、
頑張っていきたいと思います！

また、ぜひご都合がよろしければ練習にも来て頂きたいです！！
これからもよろしくお願いします！


次回の練習は
８月３日、４日の9：00～11：00
関学で陸トレです