７月10日（日）なんば

11：00～12：30（一般滑走）

参加者：石田　上岡　佐々木　西谷
ＭＧ：杉浦　上田　永浜

メニュー

＊陸ＵＰ
・ランニング２周
・ストレッチ１０分
・屈伸１００
・全屈伸１００
・片足屈伸１０ずつ
・体重移動２分
・模擬滑走２分
・ロープ
・補強×２セット

＊氷上
・直線片足３
・スラローム３
・直線ニーダウン３
・片足屈伸３
・てっぱん２
・タイミング３+３
・ネルソン３+３
（↑全て２セットずつ）
・スタート


この練習には、岩島さんが来てくださいました！！
選手個人にも、部活全体にもアドバイスを頂きました。

スケート部は、リンクなどの練習環境は恵まれていないですが、
仲間を増やす努力をしながら頑張っていきます。

本当にありがとうございました！！



テスト期間に入るため、明日の陸トレ（9：00～＠関学）が
テスト前最後の練習となります。
７月いっぱいは部錬はお休みとなり、次の部錬は
８月２日19：15～＠浪速（大阪連盟練習）です。


お疲れ様でした！
テスト頑張りましょう！！