９月24日関学合宿⑤

８：15～９：45

Aチーム：北畑・宮原・西上・青木・来田・牧・北野・鈴木・芝
Bチーム：浅野・廣田・林・酒井さん・橋村さん・金浜・黒森・大谷
Cチーム：森・森下・山野・西村・中瀬・田中・赤穂
MG:森木・福田・草間・梅田・小松・下角


練習メニュー

　　◎20周　先頭：林・鈴木

　　◎Bチーム：１周加速の２周
　　　　Cチーム：３周
　　　　Aチーム：１周加速の２周

　　　　　これを６分サイクルで５本行いました。

　　　　　Bチーム　①廣田LP:1.6　1.0
　　　　　　　　　　　　浅野LP:1.6　1.0
　　　　　　　　　　　②廣田LP:1.3　1.1
　　　　　　　　　　　　浅野LP:1.3　1.2
　　　　　　　　　　　③浅野LP:1.4　1.2
　　　　　　　　　　　④廣田LP:0.8　0.9
　　　　　　　　　　　⑤浅野LP:0.8　1.0

　　　　　　　浅野と廣田は４本目と５本目は北野さんや宮原さんに加速の仕方を学び、
　　　　　　　必死についていったこともあり、LPが出るようになっていました。


　　　　　Aチーム　①宮原LP（先頭）：9.8　9.7
　　　　　　　　　　　②転倒によりなし
　　　　　　　　　　　③西上LP（先頭）：9.7
　　　　　　　　　　　④宮原LP（先頭）：9.8　9.8
　　　　　　　　　　　⑤北野LP:9.8　0.7

　　　　　　　合宿最終日に、北野さんが9.8のLPを出していました!!
　　　　　　　足を怪我されているのに、すごかったです…。


　　　　　Cチーム　森下LP:①3.0　3.0
　　　　　　　　　　　　　　　　②3.5　3.0
　　　　　　　　　　　　　　　　③3.0　2.5
　　　　　　　　　　　　　　　　④2.2　2.6
　　　　　　　　　　　　　　　　⑤2.3　2.6



　　◎500ｍ計測

　　　　　大谷LP:9.2　2.6　2.2　2.4　3.1　Total time：59"88
　　　　　森下Total：1'01"51
　　　　　山野Total：1'06"51
　　　　　西村は転倒により計測できませんでした。


　　◎1000ｍ計測

　　　　　大谷Total：2'04"81
　　　　　森下Total：2'11"41
山野Total：2'23"92
　　　　　西村は体調不良により計測しませんでした。


　　◎リレー３人３周４タッチ×２本

　　１本目
　　　　　北野LP:0.5　0.3　0.7/0.1　0.6　0.3/0.6　0.5　1.3/0.0　0.3　0.8
　　　　　廣田LP:1.1　0.9　1.4/0.7　1.7　1.6/1.5　1.4　1.8/1.0　1.1　2.0

　　２本目
　　　　　浅野LP：1.5　1.4　1.5/0.8　1.2　1.1/1.7　1.6　1.2/1.5　1.6　1.1
　　　　　北野LP:　－　0.2　0.8/0.7　0.3　1.2/0.9　0.6　0.7/0.5　0.7　1.0



　　　　　この日は朝早い貸切時間だったためか、氷の状態がいつもと比べてだいぶ良かったです。
　　　　　　最後の日に良い氷で滑れたのは、よかったと思います。
　　　　　　大きな怪我も無く、無事に合宿を終えることが出来てホッとしました。
　　　　　　更新が遅くなってしまいました…本当にすみません。

　　　　　　お疲れ様でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　スピードマネージャー　梅田奈緒子