９月３０日氷上練習

今日は20：45～22：15まで関大のリンクで練習がありました。
安藤監督がいらしてくださいました。

メンバー：北野・牧・宮原・大谷・浅野・廣田・森下・西村・山野・藤本・鈴木・赤穂・田中・林
MG:森木・福田・梅田・小松・下角

練習メニュー

　　◎UP10周　先頭：浅野

　　◎１回生６周
　　　　Aチーム１周加速の６周
　　　　これを７分サイクルで３本

　　　そのあと１回生６周　


　　　　　　　森下LP:①6.9　3.7　3.5　4.4　3.8　4.3
　　　　　　　　　　　　②－　－　3.5　5.0　4.7　5.2
　　　　　　　　　　　　③6.7　3.6　3.4　3.6　3.6　4.0
　　　　　　　　　　　　④7.4　4.1　4.3　5.1　4.2　4.5

　　　　　　　山野LP:①9.8　5.1　5.4　7.1　7.6　7.8
　　　　　　　　　　　　②8.4　5.1　5.8　6.3　6.4　7.8
　　　　　　　　　　　　③9.6　4.8　4.9　6.0　6.8　8.0
　　　　　　　　　　　　④8.7　25.2　6.7　5.8　6.5　7.3

　　　　　　　西村LP（４周）：23.1　8.8　9.4　9.2


　　　　　　　北野LP:6.7　1.1　1.0　0.9　0.8　1.5　2.0
　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　廣田LP:5.9　1.3　1.2　1.1　1.2　1.3　2.1
　　
　　　　　　　浅野LP:5.4　1.1　0.7　0.9　1.4　2.0　2.8


　　◎１回生1000ｍ計測

　　　　　　　森下：7.6　4.4　4.0　3.9　3.6　3.9　3.8　4.3　4.6　Total：2'10"43

　　　　　　　山野：8.6　4.9　4.7　5.1　5.7　6.4　7.6　7.9　7.2　Total：2'28"33

　　　　　　　西村：Total→3'01"67

　　　　　　　藤本：Total→4'37"36

　　◎１周加速２周
　　　　　　　浅野LP:3.1　0.9　0.9

　　◎1.5周加速２周
　　　　　　　浅野LP:2.5　0.9　1.1
　　　　　　　　　　　－　1.1　1.3

　　　　　　　廣田LP:9.5　2.7　1.1　1.2

　　　　　　　北野LP:8.0　1.9　0.3　0.9
　　　　　　　　　　　　2.7　1.9　0.4　0.8

　　◎500ｍ計測
　　　　　　　森下：8.8　3.3　2.8　2.9　2.9　Total：1'00"81
　　　　　　　山野：0.7　4.8　4.4　5.3　6.1　Total：1'11"51
　　　　　　　西村：2.6　8.3　7.4　7.7　20.23　Total：1'26"30



岡谷の合宿時と比べて、LPが思うように出なかった選手が多かったようです。
関大リンクの氷と岡谷の氷が全然違うのか、それとも１週間ぶりの氷上練習だったからなのか…
今日は安藤監督から色々とアドバイスをいただいたと思うので、しっかり頭で考えてこれからの練習に活かしていって下さい。

もうすぐシーズンに入ります。
練習中はしっかり集中して怪我のないように頑張っていきましょう!!

練習お疲れさまでした。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スピードマネージャー　梅田奈緒子