2月14日尼崎練習

参加者：北野・大谷・浅野・森下・西村・赤穂・田中・林・青木・宮原・西上・喜多・横山・北畑

MG：梅田・福田・下角・草間

＜練習メニュー＞
UP15周
B：1000ｍ
A：3人3周5タッチ
B：1500ｍ
A：4人3周5タッチ
　整氷
B：1000ｍ
A：4人2周4タッチ
B：500ｍ
B：10周
A：4人3周4タッチ

①1000ｍ
西村　9.0　3.2　3.4　3.6　4.2　4.5　5.0　4.7　4.9　　TOTAL　2′13″19

②3人3周5タッチ
浅野　1.4　1.1　1.4　　浅野　0.9　1.0　1.5　　浅野　0.8　0.7　0.9　　浅野　0.6　0.5　1.2　　浅野　1.0　1.2　1.3
↓
横山　1.1　1.5　1.8　　横山　1.5　1.5　1.5　　横山　1.2　1.4　1.9　　横山　1.2　1.2　1.5　　横山　0.8　1.0　1.3
↓
宮原　1.2　1.0　1.1　　宮原　1.2　0.8　1.1　　宮原　1.1　0.8　1.0　　宮原　0.7　0.5　0.6　　宮原　0.8　0.3

③4人3周5タッチ
浅野　0.6　0.5　1.2　　浅野　0.6　0.5　1.0　　浅野　0.6　0.9　1.2　　浅野　0.5　1.2　0.8　　浅野　0.6　1.1　1.7
↓
青木　0.6　1.9　1.9　　青木　0.8　1.4　1.7　　青木　1.4　1.2　1.5　　青木　1.5　0.6　1.7　　青木　1.1　1.0　1.5
↓
林　　1.2　1.2　1.4　　林　　1.2　1.3　1.4　　林　　1.0　1.69　1.9　　林　　1.0　1.4　1.6　　林　　0.9　0.7　1.3
↓
北畑　0.9　0.3　0.5　　北畑　1.0　0.0　0.1　　北畑　1.9　0.7　0.2　　北畑　0.5　0.1　0.3　　北畑　0.4　0.3

④10周
西村　6.5　2.6　2.7　　転倒

⑤4人3周4タッチ
浅野　1.3　0.7　0.6　　浅野　0.2　0.7　1.0　　浅野　0.1　0.5　0.7　　浅野　0.1 0.7　0.8
↓
青木　1.2　1.5　2.2　　青木　1.7　1.4　1.5　　青木　1.2　0.8　0.5　　青木　1.4　0.7　0.8
↓
林　　2.6　1.6　1.1　　林　　1.9　1.4　1.3　　林　　1.7　1.2　0.7　　林　　1.3　0.9　0.9
↓
北畑　1.3　0.4　0.1　　北畑　1.4　0.4　9.9　　北畑　1.6　0.3　9.9　　北畑　1.2　0.3　9.8


練習お疲れ様でした。

1回生　森下