スケートノート~KG部練日誌~

関学スケート部スピード部門の練習の様子や、試合結果などを載せています!
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2月12日ポーアイ練習

2007-02-26 12:31:15 | Weblog
参加者:北野・大谷・浅野・廣田・山野・森下・西村・鈴木・林・宮原・田中・浜中・・赤穂・西井・西垣
     小山(海)・小山(陸)・中沢・横山・富田

MG:梅田・下角・福田

<練習メニュー>
UP15周
B:1500m
A:3人3周6タッチ
B:1000m
A:3人3周6タッチ
 整氷
B:1000m
A:4人2周4タッチ
B:1000m
A:4人2周3タッチ

①1500m
西村 4.8 4.2 4.8 4.7 4.9 5.1 5.4 5.6 5.9 6.5 6.8 7.4 8.1  TOTAL 3′35″32

②3人3周6タッチ
廣田 1.3  廣田 1.2  廣田 0.8  廣田 1.1  廣田 0.9  廣田 1.1
    1.2      1.3      1.0      1.3      1.2  浅野 1.1
    1.7      1.4      1.4      1.7      1.6      1.4

森下 1.2  森下 1.8  森下 1.2  森下 1.3  森下 1.6  森下 1.2
    1.2      1.2      1.1      1.7      1.7      2.0
    1.5      1.6      1.5      1.4      1.6      1.3

北野 1.5  宮原 0.9  北野 0.8  北野 0.6  北野 1.6
    0.5      0.6      0.2      0.7      Cut
    0.5      0.7      0.4      0.7      0.9

③3人3周6タッチ
廣田 1.4  浅野 0.5  浅野 0.9  浅野 1.5  浅野 1.6  浅野 1.6  廣田 0.9
    1.5      1.3      1.1      1.2      1.7      1.7      0.9
    1.7      1.5      1.4      1.4      2.6      2.6      1.0

森下 1.6  森下 1.8  北野 1.5  北野 1.5  森下 1.7  北野 1.5  森下 1.2
    1.7      1.7      1.6      1.2      1.1      0.9      2.0
    1.7      1.8      1.9      1.6      1.7      Cut      -

中沢 0.7  中沢 2.1  中沢 1.3  西垣 1.0  中沢 1.0  中沢 1.2
    0.3      0.4      0.5      0.8      0.4      1.2
    0.4      0.6      0.8      1.0      0.7

④1000m
西村 8.5 3.5 3.5 3.2 4.1 4.7 4.8 4.7 4.8  TOTAL 2′11″99

⑤4人2周4タッチ
浅野 1.5 0.6  浅野 0.5 0.7  浅野 0.7 0.8  浅野 1.0 0.9

森下 1.1 0.8  森下 1.5 1.7  森下 1.4 1.0  廣田 1.3 1.2

横山 1.1 1.2  横山 1.3 1.4  横山 1.0 1.4  横山 1.7 1.1

宮原 0.6 9.9  宮原 0.5 0.2  宮原 0.4 0.2  宮原 0.3 1.0

⑥1000m
西村 7.3 3.3 3.0 3.4 4.0 4.5 4.5 5.7 6.5  TOTAL 2′13″17

⑦4人2周3タッチ
浅野 0.7 0.5  浅野 0.3 0.9  浅野 0.7 1.1

森下 0.6 0.9  森下 0.9 0.7  森下 0.8 0.9

北野 0.6 0.8  北野 0.7 0.4  北野 0.6 -

西井 0.2 0.4  西井 0.3 0.4


練習お疲れ様でした。

1回生 森下

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