3月3日(月) ポーアイ練習

参加者：廣田・森下・山野・中澤
MG：松村

UP10周

①Aリレー
4人2周4タッチ
西井　4.6　1.3　0.5　0.7
　　　　1.7　1.2　0.7　0.4
森下　1.9　1.5　1.2　0.5
　　　　1.8　1.6　0.8　0.4
泉　　1.3　0.3　0.3　0.2
　　　　1.3　1.0　0.6　0.4
山野　1.4　2.1　0.9　1.4
　　　　1.8　1.5　1.4　1.5

②A3000m
廣田　残り13周まで1点中盤で、離

③A3000mリレー
中澤　2.9
良太　9.6　9.8　9.9　9.7　0.0
　/　　0.3　0.4　0.3　0.2　0.1
森下　9.8　0.2　0.5　0.4
廣田　0.2　0.4　0.5　0.4
　/　　0.3　0.5　0.4　0.6
中澤　9.8　0.0　0.1　0.3

Total 4′39″14

④B1000m
山野　1.7　4.1　2.0　1.7　1.9　2.0　2.4　2.5　2.4　3.2　Total 1′52″87


リレーの練習は都道府県の直前1週間でも間に合うかなと思います。
それよりも、リレーをするのならば同走に同じ力量のものを配置するのではなく、
一人は1つ下のレベルのものをおいて学ぶリレーをしたいです。ま、それをするには
少々人員不足が否めない気がしますが・・・。
他には、1周加速の2周なり3周なりでそういうことをしたいです。
練習お疲れ様でした。