3月6日 ポーアイ練習

21:00～22:30
参加者：大谷　廣田　森下　山野　中澤　ＭＧ松村

・アップ10回
①Ｂ20回
大谷　3点～7点台

②Ａ３０００ｍ（先頭だけ3人9周1タッチのリレー）
廣田　　1点前半～2点前半　total　5'24“95
先頭　　森下ー中澤ー真木　　　　　5'22

③Ｂリレー３－２－４
大谷　2.7　3.2　3.2　3.8
　　　　3.2　3.2　3.2　3.7

―――製氷―――

④Ａリレー３－５－３
森下　4.3　1.0　3.4
　　　　1.0　1.1　カット
　　　　0.9　0.2　カット
　　　　1.3　0.7　0.6
　　　　1.1　0.6　1.0
　　　　――――――
林　　　0点後半～1.6
　　　　――――――
山野　1.2　－　1.8
　　　　1.0　1.5　0.9
　　　　1.1　1.4　1.4
　　　　1.4　1.9　2.1
　　　　2.2　2.6　2.7

⑤Ａリレー３－３－３
芝　　0点～1.4
　　　――――――
山野　1.3　1.0　0.7
　　　　0.6　0.9　1.0
　　　　1.4　1.5　1.5
　　　　―――――
中澤　0.7　0.9　0.8
　　　　9.6　0.3　0.4
　　　　0.3　0.5　　　total  4'55“67

⑥スタート
廣田　7.3　5.7　0.4（半周・半周・1周）
山野　9.0　5.5

練習お疲れさまでした！