５月３１日氷上練習

昨日は姫路で練習がありました。
選手が多かったけれどマネージャーが２人だったので、少し厳しかったです。。
練習の全体を見ることがほとんどできませんでした。


練習メニュー

UP２０

６０周

３０周×２本


６０周の先頭は５２周目まで宮原さん、残り藤原さんでした。
LPは１～５２周が4.2～5.2（平均4.8）、残りが4.1　2.2　2.4　2.3　2.3　2.5　2.8　2.8でした。

３０周の１本目の先頭は１～２４周が西上くん、残りが青木君でした。
LPは１～２４周が5.1～6.5（平均6.0）、残りが3.1　3.1　2.6　3.0　2.4　2.4でした。

２本目の先頭は１～２２周が西上くん、残りが青木君でした。
LPは２２周目まで4.4～6.0（平均5.5）、残りが3.2　2.9　2.7　2.3　2.4　2.4　2.6　3.2でした。


今日はいつもと比べると比較的ゆっくりめなLPだったのではないでしょうか。
下級生も先頭につける周数が多かったと思います。

今日は上回生が多かったので、１回生はたくさん教えてもらうことができたと思います。



１つのメニューが終わり次のメニューに行く時、「次は…」と言われたら、もっとテキパキ動いてもらえたらなと感じました。
貴重な練習時間が少なくなってしまいます。
練習時間を自分たちで有効活用してください。

お疲れさまでした。

H１８年６月１日　スピードマネージャー　梅田奈緒子