今日は昨日に引き続き、京都から堺くんが参加していました。
練習では関カレの男子リレーをしました。
４回生の先輩にとっては最後の試合。
頑張ってもらいたいです。
練習メニュー
UP１５回
＜Aチーム＞
リレー２周７タッチ
リレー３人４タッチ
3000ｍR
スタート2.5周
スタート1.5周
＜Bチーム＞
７周×２本
４－４－４
１８周
スタート2.5周
スタート1.5周
１本目のリレーのLPはだいたい0.2～1.5。
２本目は9.55～1.2。
3000ｍRでは9.16～0.7の間でした。TOTAL：4'30”55
Bチーム
７周は１本目は先頭LPがだいたい2.8～3.7。２本目は2.4～3.7。
４－４－４はLpが2.0～3.2。
１８周が1.8～3.5の間でした。
関カレまでの練習日数はあと２回。
怪我せずに頑張って下さい。
お疲れ様でした。
H１８年２月２８日 スピードマネージャー 梅田奈緒子
練習では関カレの男子リレーをしました。
４回生の先輩にとっては最後の試合。
頑張ってもらいたいです。
練習メニュー
UP１５回
＜Aチーム＞
リレー２周７タッチ
リレー３人４タッチ
3000ｍR
スタート2.5周
スタート1.5周
＜Bチーム＞
７周×２本
４－４－４
１８周
スタート2.5周
スタート1.5周
１本目のリレーのLPはだいたい0.2～1.5。
２本目は9.55～1.2。
3000ｍRでは9.16～0.7の間でした。TOTAL：4'30”55
Bチーム
７周は１本目は先頭LPがだいたい2.8～3.7。２本目は2.4～3.7。
４－４－４はLpが2.0～3.2。
１８周が1.8～3.5の間でした。
関カレまでの練習日数はあと２回。
怪我せずに頑張って下さい。
お疲れ様でした。
H１８年２月２８日 スピードマネージャー 梅田奈緒子
