２月２７日

今日は３時間練習でした。
前半９０分は大阪や京都のメンバーが練習に来ていて、大人数での練習でした。


練習メニュー
前半
UP１５
＜Aチーム＞
リレー４人２周４タッチ
リレー３人２周７タッチ
リレー３人２周５タッチ

＜Bチーム＞
７周
１０周×３本

リレーはいつもと比べると、選手の疲労度が高いように思えた。
大阪がいて、いつもよりLPが速かったからなのでしょうか。
Bチームの先頭LPはだいたい2.5～3.5の間。


後半練習メニュー
＜Aチーム＞
リレー５人２周４タッチ×２本
６周×２本

＜Bチーム＞
1500ｍ
1000ｍ
６周×３本

前半で結構ハードな練習メニューだったのに、後半のリレーのLPが前半のリレーの時とあまり変化なしだった。
普段の陸トレなどで持久力がついてきているんだなと思った。

最近１回生が自分から「ムービーとってください」とか、「見せてください」と言って、自分のフォームを研究するようになった。
これはすごく大きな変化だと思った。
これからも頑張って下さい！
お疲れ様でした。

H１８年２月２７日　スピードマネージャー　梅田奈緒子


<主将考察>
リレーの時、プッシュの仕方をもっと学ばなければと思った。
4人5人いる時自分が後ろでプッシュする時、入り方が悪い。
出口で失速してしまうので、プッシュが遅れるし、弱い。
入り口でふくらんで出口でどのコースにも出れるようにしようと思う。

コーナーでの右足、普通よりも外へ置く意識をしてみる。
エッジがかかった状態で置ける気がする。
また、左、入り口はもっと自然な体の動きを意識しようと思う。


平成18年2月27日　スピード主将　坂本宗隆