２月１４日（月）＠ポーアイ

こんばんは！
今日はすごい大雪でしたね
ホワイトバレンタインデーです

１９：１５～２２：３０

参加者：石田　上岡　佐々木
ＭＧ：杉浦　上田　成田　永浜


練習メニュー
・up10
・Ａてっぱん直線片足３
・Ｂ直線片足３
・Ａ片足引き付け３
・Ｂ片足３
・Ａネルソン３
・Ｂてっぱん直線３
・Ａコーナー片足３
・Ｂネルソン３
・Ａスラローム大３
・Ｂネルソン３
・ＡＢジャンプ５
・円５×３
整氷
・ネルソン円５×３
・円ジャンプ５×３
・（円クロス１片足１）×２
・（円クロス１片足屈伸１）×２
・円５×２
・２０
整氷
・up10
①Ａ30
②Ｂ20
③Ａ30
⑤Ｂ20
⑥2-5-3
⑦Ａ5-2-4
⑧Ｂ5-2-3
⑨Ａ2-3-3
⑩Ｂ5-2-3


今日は最初の方はコーチが来られていなかったので、学生のみで
基礎中心の練習でした！


インフルエンザのために最近休みだった成田が、今日久々に復活しました


バレンタインデーだったので、お菓子をいっぱい頂きました
全部美味しくいただきました
ホワイトデーにちゃんとお返しします！！

永浜優香