19：30～21：30
参加者 大谷 廣田 西村 山野 中澤 ＭＧ 梅田 松村
・アップ10回
①20周
大谷 4.2 3.3 3.1 3.4 3.5 4.5 4.1 3.7 3.7 4.0 4.0 3.9 3.8 3.9 4.2 4.3 4.9
6.0 6.0 6.0
西村 4.2 3.5 3.0 3.3 3.5 4.8 －
②５０００Ｍリレー
泉 4.0 0.5 0.3 0.1 0.1 0.3
―――――――――――
山野 1.4 1.3 1.5 1.4 1.5 1.6
1.5 1.8 1.5 1.6 1.3 1.2
―――――――――――
真木 0.8 1.2 － 1.2 1.2 1.2
0.9 0.8 0.3 1.0 1.2 1.8
―――――――――――
廣田 0.5 － 0.4 － 0.8
0.9 0.3 0.2 0.6 0.5
―――――――――――
西井 0.4 0.3 0.0 0.2 0.2 ｔｏｔal ８’０８”８２
③20周
大谷 → 西村
3.9 3.6 2.7 3.0 3.1 4.2 4.3 3.3 3.4 4.4 4.0 3.5 3.5 3.4 3.7 4.4 3.8 4.0
3.5 3.8
④１０００Ｍ
廣田 5.0 1.9 1.9 0.8 1.1 1.6 1.6 1.5 1.4 ｔｏｔal 1'47“21
山野 6.6 2.8 2.5 1.9 1.5 1.8 2.0 2.6 3.2 total 1'55“27
中澤 3.8 0.6 0.4 0.8 0.5 0.2 0.5 0.8 1.2 total 1'39“32
大谷 6.0 2.8 3.3 3.3 4.0 4.0 4.9 5.7 5.9 total 2'10“55
西村 7.9 2.7 3.1 3.5 3.5 3.4 3.7 3.7 3.5 total 2'05”51
⑤５００Ｍ
廣田 7.5 0.7 0.4 0.7 1.1 total 50“73
山野 8.6 1.9 1.4 1.6 2.0 total 55”78
中澤 7.4 0.2 9.7 0.2 0.5 total 48”28
大谷 9.3 3.0 2.9 3.3 3.5 total 1'02”16
西村 9.0 2.3 1.8 －
⑥５００Ｍ
山野 8.8 2.0 1.4 1.5 2.0 total 56”04
⑦１０００Ｍ
大谷 － － － 3.3 4.0 4.5 4.5 4.6 5.6 total 2'11“43
⑧スタート練習
練習お疲れさまでした！
