８月３日(月) 夏期陸トレ

09：30～11：30

森下、西村、山野、中澤、岩崎　MG：北條

○アップ（学校周り２周）
○準備体操＆柔軟体操
○ラダー＆ミニハードル
○フォーム　屈伸×100　　 　　┓
　　　　レスト1.5分　　　　　┃
　　　　体重移動 ２分 　　┫ ×２セット
　　　　レスト1.5分　　　　　┃
　　　　ドライスケーティング ２分 ┛
○片足屈伸


お疲れさまでした!!