今日は関学の人数が多かった。
国体も終わったところなので、そんなに激しい練習ではなかったけれど、
皆疲れがたまっているせいかとてもしんどそうだった。
中山先輩が体調不良のため、今日はＢチームの先頭をひっぱていた。
今日の練習メニュー
ＵＰ１５周
＜Ａチーム＞
５周×６本
ー整氷ー
５周×４本
①先頭：飯塚
ＬＰ：1.1 0.8 1.0 1.0
②先頭：北野
ＬＰ：0.8 0.6 0.6 1.4
→西谷9.82 9.78
③先頭：牧（甲子園）
ＬＰ：0.7 0.8 0.9 0.9
→西谷9.97
④先頭：中澤（新神戸）
ＬＰ：0.6 0.5 0.4 0.7
→西谷9.41 9.47
⑤先頭：坂本
ＬＰ：1.1 0.7 0.9 1.0
→西谷9.6 9.6
⑥先頭：中澤
ＬＰ：0.4 0.4 0.5 0.7
→西谷9.5 9.9
⑦先頭：飯塚
ＬＰ：0.9 0.8 1.0 1.2
→西谷9.7
⑧先頭：坂本
ＬＰ：0.6 0.5 0.6 0.9
→西谷9.2 9.8
⑨先頭：牧
ＬＰ：0.9 0.7 0.3 0.7
→西谷9.6 9.75
⑩先頭：中澤
ＬＰ：0.3 0.1 0.0 0.2 ４周目から坂本・飯塚離れる
→西谷9.45 9.85
＜Ｂチーム＞
Ａチームと同じ
先頭は全て中山
①ＬＰ：2.6 2.4 2.6 2.8
②ＬＰ：2.1 2.1 2.2 1.9
③ＬＰ：2.0 1.9 1.6 2.2
④先頭ＬＰ：2.2 2.0 1.8 2.2
大谷ＬＰ：2.2 2.1 2.4 2.9
⑤先頭ＬＰ：1.8 1.7 1.6 1.8
大谷ＬＰ：2.1 2.5 3.7 4.8
⑥先頭ＬＰ：1.6 1.4 1.8 1.8
廣田ＬＰ：2.4→転倒
⑦先頭ＬＰ：1.4 1.3 1.5 3.1
廣田ＬＰ：1.6 1.9 2.2 3.1
⑧先頭ＬＰ：1.6 1.4 1.4 2.0
廣田ＬＰ：2.1 2.0 2.5 3.7
⑨先頭ＬＰ：1.5 1.3 1.3 2.0
大谷ＬＰ：1.8 2.3 3.3 4.6
⑩先頭：横山（新神戸） ＬＰ：3.0 3.0 3.1 3.7
廣田ＬＰ：2.9 3.1 3.2 3.8
廣田くんも大谷さんも先頭と同じラップがでてるんだから、最初から離れてたらもったいない。自分が楽に滑るためにも、前の人にしっかりつけるようにしたらあまりバテなくなるのでは。
飯塚先輩・北野先輩が今日はしんどそうだった。
疲れがたまっているのでしょーか。
Ｈ18年1月31日 スピードマネージャー 梅田奈緒子
<主将考察>
6周、右足の前のエッジがやけにつまる感じがした。
外モモの疲労を感じることからも、
おそらく足の置き方がつま先が内に向きすぎているんだと思う。
もっと、内モモに乗る意識を持とう。
ビデオで自分の滑りを見た時、
やはり頭が高すぎると思った。
もっと、一本のベクトルを考えよう。
入り口手前の右足から頂点を意識する。
コーナー出口付近で姿勢が高すぎる。
そこでスピードが死ぬ感じがする。
あとは滑るコースがその姿勢を保てるコースを考えるべき。
パックの近く過ぎて、姿勢を低くできない時がよくある。
スピードに乗るまでは出口ももっと外で良い。
平成18年1月31日 スピード主将 坂本宗隆
国体も終わったところなので、そんなに激しい練習ではなかったけれど、
皆疲れがたまっているせいかとてもしんどそうだった。
中山先輩が体調不良のため、今日はＢチームの先頭をひっぱていた。
今日の練習メニュー
ＵＰ１５周
＜Ａチーム＞
５周×６本
ー整氷ー
５周×４本
①先頭：飯塚
ＬＰ：1.1 0.8 1.0 1.0
②先頭：北野
ＬＰ：0.8 0.6 0.6 1.4
→西谷9.82 9.78
③先頭：牧（甲子園）
ＬＰ：0.7 0.8 0.9 0.9
→西谷9.97
④先頭：中澤（新神戸）
ＬＰ：0.6 0.5 0.4 0.7
→西谷9.41 9.47
⑤先頭：坂本
ＬＰ：1.1 0.7 0.9 1.0
→西谷9.6 9.6
⑥先頭：中澤
ＬＰ：0.4 0.4 0.5 0.7
→西谷9.5 9.9
⑦先頭：飯塚
ＬＰ：0.9 0.8 1.0 1.2
→西谷9.7
⑧先頭：坂本
ＬＰ：0.6 0.5 0.6 0.9
→西谷9.2 9.8
⑨先頭：牧
ＬＰ：0.9 0.7 0.3 0.7
→西谷9.6 9.75
⑩先頭：中澤
ＬＰ：0.3 0.1 0.0 0.2 ４周目から坂本・飯塚離れる
→西谷9.45 9.85
＜Ｂチーム＞
Ａチームと同じ
先頭は全て中山
①ＬＰ：2.6 2.4 2.6 2.8
②ＬＰ：2.1 2.1 2.2 1.9
③ＬＰ：2.0 1.9 1.6 2.2
④先頭ＬＰ：2.2 2.0 1.8 2.2
大谷ＬＰ：2.2 2.1 2.4 2.9
⑤先頭ＬＰ：1.8 1.7 1.6 1.8
大谷ＬＰ：2.1 2.5 3.7 4.8
⑥先頭ＬＰ：1.6 1.4 1.8 1.8
廣田ＬＰ：2.4→転倒
⑦先頭ＬＰ：1.4 1.3 1.5 3.1
廣田ＬＰ：1.6 1.9 2.2 3.1
⑧先頭ＬＰ：1.6 1.4 1.4 2.0
廣田ＬＰ：2.1 2.0 2.5 3.7
⑨先頭ＬＰ：1.5 1.3 1.3 2.0
大谷ＬＰ：1.8 2.3 3.3 4.6
⑩先頭：横山（新神戸） ＬＰ：3.0 3.0 3.1 3.7
廣田ＬＰ：2.9 3.1 3.2 3.8
廣田くんも大谷さんも先頭と同じラップがでてるんだから、最初から離れてたらもったいない。自分が楽に滑るためにも、前の人にしっかりつけるようにしたらあまりバテなくなるのでは。
飯塚先輩・北野先輩が今日はしんどそうだった。
疲れがたまっているのでしょーか。
Ｈ18年1月31日 スピードマネージャー 梅田奈緒子
<主将考察>
6周、右足の前のエッジがやけにつまる感じがした。
外モモの疲労を感じることからも、
おそらく足の置き方がつま先が内に向きすぎているんだと思う。
もっと、内モモに乗る意識を持とう。
ビデオで自分の滑りを見た時、
やはり頭が高すぎると思った。
もっと、一本のベクトルを考えよう。
入り口手前の右足から頂点を意識する。
コーナー出口付近で姿勢が高すぎる。
そこでスピードが死ぬ感じがする。
あとは滑るコースがその姿勢を保てるコースを考えるべき。
パックの近く過ぎて、姿勢を低くできない時がよくある。
スピードに乗るまでは出口ももっと外で良い。
平成18年1月31日 スピード主将 坂本宗隆
