yahooの記事に、免疫力に大きな影響を与える「自律神経」を整える対策を6つ、なるものが記されていた。
セルフチェックしてみた。
1:なにはなくとも「規則正しい生活」から!・・・・・御意(実践しています)
2:いちばんの細胞修復法は「睡眠」! ・・・・・・・・御意(23時就寝、5時起床)
3:自分なりのストレス解消法をもつ ・・・・・・・・・御意(今は無いかな?)
4:笑うことでNK細胞が元気になる! ・・・・・・・・・御意(一日1回なんて・・・・・N回だよ)
5:ストレスケアにはビタミンC ・・・・・・・・・・・・御意(果物を食べて)
6:食事は楽しい気分で! が鉄則 ・・・・・・・・・・・御意(いつも美味しく、楽しく、食事をするのが一番でしょう!)
どうやら、日々の生活において、「自律神経」については、適切な生活を過ごしており、懸念することはなさそうです。(笑顔&笑い)
(意見には個人差があります)