ヒートショック

①脱衣所や浴室は、入浴する前に暖めておきましょう。：実践しています。

②入浴の際は、お湯の温度は41度以下、時間は10分以内を心がけましょう。：設定温度は38℃で、入浴時間は12分を標準としています。

③浴槽で体を暖めた後は、できるだけゆっくり立ち上がるようにしましょう。：実践しています。

④食後すぐの入浴や、飲酒後の入浴は、避けましょう。：実践しています。

もう、若くありません。いろいろと、「ヒートショック」対策を施しながら、日々、穏やかに過ごします。

(意見には個人差がありました)