昨日はなぜか本が２０分ぐらい２冊読めて録画していたサンデーモーニングが前の日は全く見れたかったのに見えて３時のおやつの時だけ休んで後は何かしていた。ところが夕食後急に疲れて横になり立つと頭が重い。横になってテレビを見ていても頭に入らずいつのまにかそのまま１０時過ぎまで寝ていた。いつもは夜は適当にテレビを見たり音楽を聞いたりしてきっちっり９時には寝るのに。躁ではないとは思うけど調子がよいと次々やりたくなって止められず、がくっとくるようだ。意識してブレイクとらなくちゃなあ。それが難しんだ。訓練、訓練。