うつ再発

実家へ帰ってから４日目人と話したいなあと知り合いと会うことに。前回１時間２０分話して２時間寝込みその後は回復した。それで１時間にすることを相手にいい話した。その人はおしゃべりだった。だからこちらはテンションを下げて話さなければならないと前回は思っていた。ところがしゃべりだすと私もテンションが上がっていた。帰ってから２時間寝込み、回復せずそのまま何もしたくなくなってしまった。それから家事はなんとかできたが買い物に何が必要か考えることができなかったり、しまいにはテーブルを拭こうとしてもそれができなかった。昼間はずっと横になっていた。音楽を聴く気もしなかった。なんとか１週間で少しづつ元にもどったが。ひやりとした。寛解をなめてはいけない。夫には「実家に帰って普段の１０倍くらい疲れているなんて、しかも相手はその人なんて」人恋しくても電話くらいにしなければならない。疲れるなあと思ったことはしてはいけない。疲れを感知し充分休まなければならない。大反省の薬だった。
明日から日曜まで用事で休みます。