ば血糖値も気をつけなくちゃですが
血圧も何とかしなくちゃなんですよねぇ・・。
一応、血圧計は以前買ったのがあるけど全然使ってなくて
何でかというと、やっぱり数字見るのが怖いからででょうかね
塩も醤油もめっきり使う量が減ったし
塩分には結構気をつかってるんだけどなぁ・・
それでも下がらないのは塩分が原因ではないのかも？
ん～～、飲酒はするけど過度と言うほどではないし、喫煙はしないからな～
考えられる他の原因として、
加齢は勿論原因の1つだろうし、長年続けてる睡眠不足の影響もあるか、、
かなり強いストレスを感じて過ごした期間も長かったし、
あと、肥満や糖尿病だと高血圧になるんだとか。
何にしても、睡眠不足はどちらにも悪いので改善せねば 
あなたの高血圧・糖尿病は、睡眠不足が原因かも！？
とりあえず、3月から血圧も毎日朝晩計って記録しています。
100円ショップで3月始めのスケジュール帳を見つけたので
マジメにやりますよ～～
私が使ってる血圧計はこれ。
手首に巻いてハートマークを心臓に合わせてスイッチオン。
簡単だから続けようね、私。
 |
|
| オムロンヘルスケア |
ちなみに、昨日の朝は、上155 下94
夜は、上151 下93 でした。
以前は絶対160以上だったけど記録しだしてからは150台多し。
まさかのまさか、殻付きピーナッツのおかげか？
ま、それでも高いよな～～
きっと血管ボロボロよねぇ
最近、50代の身近な方たちの突然死が多いので怖いです。
旦那の同級生もご近所のお姉さんも大動脈解離で突然でした。
皆さんもお気をつけください。
仕事に従事していました。
ここの職場に来て、電気・電動油圧関係の
仕事を命じられ、黙々とガンバしていますが
隣のふたり、何しているのか？
１日を、なんとなく過ごしています。
修理しても、翌日には、直ってないと
戻ってくる。向上心もなく、アキまで
アホみたいに、見られていたのかな？
年配だけれど、いちから、電気を教えました。此処に来て、一気に血圧が上がりました。
いま、クスリ飲んで８０ー１５０くらいに
血糖値も、朝・夜計測しています。
まだまだ、高いですね。
数値は、記録されるので便利です。
血圧計は、腕を入れるタイプです。
同僚さんのおかげで相当血圧上がってそうですね(・_・;)
私も一応来月は病院に行く予定（あくまで予定）ですが、
出来ることなら薬を飲まずに何とかしたいと思っています。
が、運動もしないからですねぇ・・もう自分で何とかするのは無理かなぁ。。(^_^;)
前任の３人が、仕事しているとき、修理工具が、山のように積んであったとか。
半分以上は、メーカーに出していたとか。
ある先輩から聞いた話です。
アキが、配属されてから、あとの二人から
テスターは、どげん使うと？電球の球
切れてるか、どげん調べればよかと？
全然、電気のレベルではありませんでした
当時、此処に持って来ても直らないと噂が広まっていました。
いまでは、払拭して、その日、仕上がりで
送り出しています。
＞血圧は普通でした
それなら間違いなくストレスが原因だわぁ💦
アキさんの頑張りで信頼を得たんですね
お仕事の詳しいことはよくわかりませんが、
そんなに何にも知らないレベルの方たちが仕事をしてお給料を貰うというのは
何だか不思議です(^-^;