先日テレビで
殻付きピーナッツが高血圧に良いと言っていたので
早速食べています。
糖質無いと思っていたけど、多少はあるのね・・
でも、100g食べて１３，9gだから
２０粒程度だと微々たるものかな？
酒のつまみなのに食塩０って良いね～～
でも、テレビよく見てなかったんで
食前が良いとか食後に食べたら効果的なのかとかもわからないし
高血圧を下げるのか、はたまた血圧が上がるの抑制してくれるのか？
色々とよくわからないので調べてみなくちゃです。
酢に漬けると良いってテレビでは言ってたけど
酸っぱいのがあんまり得意じゃないので
いくら体に良いって言われても、それは絶対やらないな
私がみたのはジョブチューンではなかたんですけど
何だったか忘れたので↓こちら貼っときます。
アーモンドも良いって云いますから
良いのでは。
アキは、塩分多め・喫煙・睡眠不足
三拍子整っていますから、悪くなっても
良くは、ならないでしょう。
日本人の食卓は、結構、身体に良いものがありますね。
魚の青物・海藻類・・それに野菜に大豆
今は、心掛けて食べています。
昔は、魚食べても、他は、食べてなかったですね。
血糖値を１回測るのに、１００円掛かります。
入院・退院してから、毎日の様に
その日、食べた写真・体重・血糖値など
記入したファイルを、月１回病院に
５年間ほど提出していました。
いまは、近くの病院に行ってますが。
会社の病院だと、休暇取って行かないと
なりませんでしたから。
大杉さんが見たくて初視聴したけど
番組自体そんなに面白いとは思えませんでした。
＞月１回病院に
５年間ほど提出していました
なるほど、
それでもう習慣がついているのですね！
食事の写真を毎日全部載せるなんて偉いな～と思ってました。
血糖値測定器、ネットで見てみたんですが、本体は安くても針とかなんだかんだお金がかかりそうなのでやめました。
尿検査の大雑把なやつ買ってみたけど、あれならゆるゆるで続けられそうかも？