からだログ5周年記念。 自分のダイエットを振り返る（メンタル編）

ダイエット診断！あなたはS？それともM？
http://kirei-labo.com/article/35054084.html

↑これやってみたら、私はやっぱりＭ（笑）


でも、ほんと、ダイエット法も合う合わないがあるし、
ダイエットに向き不向きな性格があるかも。

根気強くて何事にも研究熱心で新しいものにもどんどん挑戦して美の追求にも余念がない

こんな人だったらバッチリダイエット向きで、
途中で挫折することなく痩せれそうだけど～
そんな人は最初から太ったりしないか^^


よく停滞期って言葉をきくけれど、私には停滞期の記憶が無く、

というか、本当は停滞期だったけど
鈍くてお気楽なのでそう感じてなかったとか（笑）

強いて言えば、痩せれなかったここに来るまでの20年間と
43キロ以下になれない今が停滞期？



たとえ、2,3キロリバろうが、10キロリバろうが、
そんなことで凹むのはやめよう。

凹んだって何も進まない、とにかくやめずに続けることが大事。



忙がしいからダイエットする暇がない、運動出来ないから太った、と言い訳するのはやめよう。

どんなに忙しくても食べることは必ずするのだから、
考えて食べればそれがダイエット。

運動しなくても太らない食事を心がけよう、それがダイエット。



もし、まだ標準体重でもないのに停滞期が長～～く続いたら、
「停滞期だもん、仕方ないよね～」と口実を作って
いつまでも逃げ続けるのはやめよう。

1年も2年もダイエットしているのに1キロも減らないのは
明らかにどこかが間違っているから。

いくら頑張っていてもその方法が間違っていてはゴールには近づけない。
何がどう悪いのか、痩せてる人とはどこが違うのかを考えよう。


何回つまづいても起き上がり、しぶとく、楽しく、何が起こっても先に進もう～


増えたら減らすのが楽しいでしょ♪
お腹がポッコリ出てたら、ペタンコお腹になった姿を想像してワクワク♪
痩せたらあの服を着たい♪
綺麗になったらあの人に告白しよう♪
目標達成したら自分にご褒美♪

楽しいことばかり考えてると、なかなか進まないダイエットも苦にならないですから（笑）