からだログ5周年記念。自分のダイエットを振り返る【失敗は色々あったけど勉強になった編】

ここまでのダイエットでは失敗もたくさん。

時には命に関わることも！（滝汗）


【断食】

しばらく断食にハマったときがあった。

今は、回復食がいらないモノダイやフルーツ断食をすることが多いかな。

別に断食が悪いわけじゃない。

正しく行えばむしろ体に良い。

でも、最初の頃すごく勉強不足で、断食中なのに半身浴をして倒れたことがある。

脱衣所でしばらく意識を失っていてマジで死ぬかと思いました～。

また、断食明けすぐにワインを大量に飲んで急性アルコール中毒状態に～
数時間間意識がないまま床に倒れて、これはほんとに危なかったです^^；

それと、長男坊の中学の卒業式のときに断食をやっていたため
おめでたい写真がひどく顔がやつれてシワシワなのが悲しい～。

大事なイベントのこともちゃんと考えてやらなくちゃね。

ということで、何をやるにも正しい知識を学んで実行しないと
悲惨なことになるし命に関わることもあるということですね。

だから、プチ断食といってプチが付いてるとはいえ
ちゃんと守るべきことは守りましょうということです。


【減量スピード＆たるみ】

8ヶ月で20キロ減量ということで、やはり皮が余ってしまいました。

テレビでよくみますよね、こういう皮余り現象。

http://yaplog.jp/ar125/archive/700

もちろん私はここまでは無いけど、
お腹や二の腕の1回伸びに伸びきってしまった皮は
そう簡単には縮んではくれません＞＜



もしも今、ダイエットのやり直しが出来るならば～


①皮が一緒に縮んでくれるように減量のスピードをもっとスローペースにして

②シワが出来たり肌やオッパイの張りが失われないようにきちんとバランスの良い食事をして

③マッサージや軽い筋トレ・ストレッチなどでたるみ防止


こういう風にしたいですね～♪


これから大減量される方は、ぜひとも
美しく＆悔いの残らないようにダイエットしていただきたいです。



＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

★ダイエット前、今から13年前、32歳くらいかな？

昨日の私の晩ごはんを見て笑った人は結構居るだろうな～(⌒_⌒;

朝に果物をしっかり食べてなかったから
夜になって無性に食べたくて食べたくてどうにも我慢出来なくて
笑える内容になってしまった。

でも、食べたいものをお腹いっぱい食べて脳みそ満足～★☆(. 嬉o∀O艸 .)☆*゜☆★

ま、別に夜に果物でもいいんじゃない？(*´pq｀)


＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

ここまでのダイエットでは失敗もたくさん。

時には命に関わることも！（滝汗）


【断食】

しばらく断食にハマったときがあった。

今は、回復食がいらないモノダイやフルーツ断食をすることが多いかな。

別に断食が悪いわけじゃない。

正しく行えばむしろ体に良い。

でも、最初の頃すごく勉強不足で、断食中なのに半身浴をして倒れたことがある。

脱衣所でしばらく意識を失っていてマジで死ぬかと思いました～。

また、断食明けすぐにワインを大量に飲んで急性アルコール中毒状態に～
数時間間意識がないまま床に倒れて、これはほんとに危なかったです^^；

それと、長男坊の中学の卒業式のときに断食をやっていたため
おめでたい写真がひどく顔がやつれてシワシワなのが悲しい～。

大事なイベントのこともちゃんと考えてやらなくちゃね。

ということで、何をやるにも正しい知識を学んで実行しないと
悲惨なことになるし命に関わることもあるということですね。

だから、プチ断食といってプチが付いてるとはいえ
ちゃんと守るべきことは守りましょうということです。


【減量スピード＆たるみ】

8ヶ月で20キロ減量ということで、やはり皮が余ってしまいました。

テレビでよくみますよね、こういう皮余り現象。

http://yaplog.jp/ar125/archive/700

もちろん私はここまでは無いけど、
お腹や二の腕の1回伸びに伸びきってしまった皮は
そう簡単には縮んではくれません＞＜



もしも今、ダイエットのやり直しが出来るならば～


①皮が一緒に縮んでくれるように減量のスピードをもっとスローペースにして

②シワが出来たり肌やオッパイの張りが失われないようにきちんとバランスの良い食事をして

③マッサージや軽い筋トレ・ストレッチなどでたるみ防止


こういう風にしたいですね～♪


これから大減量される方は、ぜひとも
美しく＆悔いの残らないようにダイエットしていただきたいです。



＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

★いつものダイエット前の写真、今から13年前、32歳くらいかな？

★2年半前、大事な卒業式にやつれて出席したのはちょっと後悔。

食べないと、痩せるのではなく貧相になります～、悪い例よ。

ちなみに、この時と今ではほぼ同じ体重。

★PCでさぼり中の私

最近毎日帽子をかぶってます。
髪の毛ですが、松田聖子ちゃんや南野陽子ちゃんがやってるように、
こめかみのところの髪の毛を引っ張りあげて結んでます。

そしたらちょっと弛んだシワが伸びるし目も少し上がりますね、ププ。。

帽子をかぶってるだけなのに、私だと気づかないお客さんが続出。（特にご年配のひと）