みんなのダイエット方法。

ごはんを、豆腐におきかえる。
栄養満点でカロリーがひかえめで、やせたらしい。

スリム美人の生活習慣をものまねしてみる。
やせてきれいな女性の買っているものを、まねしてみる。

スリム美人が運動している姿をまねて、自分も真似て運動してみた。
食べているものをチェックして、同じものを食べてみる。

やせてきれいな人は、カロリーの低いものを食べているとわかるまねる。
運動をちゃんとしているのがわかり、真似て運動をしてみる。

やせる要素は、やせている人の生活習慣にあるのだ。
私も、今度きれいな人の生活を真似てみようと思った。

調味料は砂糖を使わない、砂糖の代わりに、りんご汁などにかえる。
しょうゆもつかわないで、塩と酢だけにする。

麺、パスタの量をへらす、えのきを入れてかさましをする。
塩、こしょうだけで、油をつかわない。

ヘルシーレシピを自分で作り、運動をしなくてやせた人がいる。
有名人の料理の先生（浜内千波さん）が実践してやせた。

油を使わない、カロリーの少ないヘルシーチャーハンをつくる。

私も、油を使わない方法は賛成です。
そして、かさまし料理はなかなかいいと思います。

いいことはすべて、まねしてみることは、やせることにも美人になることにもつながる。
なんて、簡単ですばらしいことです。テレビはためになるものですね。

楽してやせる、女ならできますよね。
男もできるよ。料理の方法でやせるからね。

ダイエットには、防風通聖散

皮下脂肪がおおくて、肥満症の方はいいです。
私も使ってます。

便秘もなくなり、３ヶ月で５キロはやせます。
無理やりやせるのではなく、徐々にやせていきます。

運動もしてください。ご飯を減らし野菜お肉、お魚はたべます。
パンも食べすぎは太りますね。ラーメンも同じです。

炭水化物を減らすのです。
そして、野菜をたくさんとります。美容にもいいですよ。

おなか周りからやせていき、顔もやせていきます。
何よりも漢方ですので、優しい感じでいいですよ。

だまされたと思って、半年はつづけてください。
やせます。運動もして、ご飯を減らすだけで。


市販薬での代表的な商品名


クラシエ 防風通聖散料エキス錠（クラシエ薬品）
小太郎 新防風通聖散エキス錠（小太郎漢方製薬）
防風通聖散　漢方ツムラ（医療用）（ツムラ）
ナイシトール85（小林製薬）
和漢箋　ロート防風通聖散錠（ロート製薬）など

違いは主に成分量。

【効果的な飲み方】
防風通聖散は脂肪燃焼を助ける作用があるので、運動前（　有酸素運動ならなおよし　）にお湯に溶かして服用するとなお効果的です。

◎ただし、漢方薬には副作用がありますので、薬剤師や医師と相談してから服用してください。

家電は可愛いものがいいね。

今の家電は、性能が言い分形がきれいではない。
昔の冷蔵庫は、性能がいまいちだけど、丸っこくってかわいかった。

デザインが可愛いのですきだった。
それで最近トースターも昔の飛び出すタイプがいいと感じている。

丸いデザインで、パンができたよって飛び出すのが最高だ。
今度はいいものがあったら、可愛い丸っこいのを買おうかと思う。

機能はいまいちでも、デザインが可愛いほうが大事にするのが私流。

昔の家電はみんな、なんとなく可愛いね、レトロな雰囲気が好きで、今築４５年の物件が気に入ってすんでいますが、いいんですね。和風がすきなので。

下町自体、レトロなんだけど、この町全体が昭和の風景です。

混浴下呂温泉(岐阜県下呂）

私が行った温泉で、川の袂にある無料温泉を紹介します。
もちろん混浴です。

恥ずかしい方は無理かもしれませんが、人のいないときは夫婦でもはいれます。
川にわいた温泉で、只で案外あたたまります。いつでも入浴おｋです。

昔猫と、だんなと入りましたよ。
無色透明で、とてもきれいなお湯です。

ちゃんと温まりたい人は近くに、温泉施設日帰りがあります。
下呂温泉はおすすめですよ。

大阪北区 食べ放題４５０円～

驚きの４５０円和風ランチバイキング男性は５５０円
「木曽路」大阪新梅田食堂街


大阪府大阪市北区角田町9-26 新梅田食道街 2F



550円のランチバイキング 木曽路 大坂市北区


出典
blogs.yahoo.co.jp