研修会

私の所属している、福祉団体の「親会」
の研修会が、悪天候の土曜日、行われました

第一分科会　「一番大切なものは家族」
第二分科会　「目指そう心豊かな生活」

私は第二分科会に出ました。
Y氏の１時間半にわたる、食生活に関する講演でした

「血液の汚れが万病のもと」
「食塩を３ｇ減塩すると、３年長生きできる」
「長寿は遺伝ではなく環境である」
「冷えとがんの怖い関係」
「長寿のための食とは」
等々、今すぐ役に立つお話しばかりでした。

Y市は１日１８００ｃａｌ、朝はミルクをいれたコーヒー
お昼はおそば、夜はちゃんと食べる

納豆と秋刀魚が体に良いそうです

育ち盛りの子供は３食きちんと食べるように
と言っていました

粗食が体に良い
笑う事、体を冷やさない事が「がん」予防と言っていました

今日から実践です。