行楽弁当＆ウォーキング

清田区の食生活改善推進員協議会の　春の行事

里美地区の行楽弁当＆ウォーキングは快晴の２２日行われました

この行事は会員の他に、一般の人も参加して行われます
町内会でもお知らせしました

区役所の「栄養実習室」でお弁当を作って





大葉とゴマのごはん
イカと野菜の甘酢あんかけ
鶏肉と大根の照り焼き梅酒味噌ソース
春キャベツとみかんのサラダ
ブロッコリーと赤ピーマンのピリ辛和え
季節の果物

６７１キロカロリー
野菜の摂取量が２１２グラムというヘルシーな
お弁当です






鶏肉と大根の照り焼き・・・です

美味しかったです

平岡梅林にちなんで「梅酒味噌ソース」です






調理風景です

塩分控えめなので、ブロッコリーを茹でる時も塩を入れません

お弁当が出来たら、準備体操をして　ウォーキングです

区役所から梅林まで３０分程歩きます

この日は　区長さんも歩かれました






お弁当は　スタッフ（幹事）（私達）が車で運びます
歩くのが不安な方も車に載せていきました

駐車場からブルーシートを敷く場所まで荷物を運んでくださる方が
いて　感謝です　ありがとうございます
お名前を名乗って下さらなかったので　この場を借りてお礼申し上げます

この日も「花より団子」でした
梅は散ってしまって・・・

「梅ソフト」を食べるのにふさわしい陽気でした