歩くこと

今朝、顔見知りのキリスト教の布教活動をされている女性が
訪ねてこられました。

私自身は、特定の宗教を信仰してはいませんが
信心深い人は大好きなので
いつも立ち話をしています。

とても上品で綺麗な女性で、
日傘をさし、颯爽と歩いておられるので
　「いつもお元気で、ステキですね～」と言うと
　「実は私、糖尿病になりかけてたんです。
それで、先生にどうしたらいいか相談したら。。。
とにかくしっかり歩きなさいって、言われたんです」

それからは、車を使う事をきっぱりやめ
歩いて戸別訪問する活動に、ますます熱心に取り組みだし
今では、歩数計の目盛は一日２万歩の日も！

当然。。。すっかり健康を取り戻されたそうです。

　「これも、伝道のおかげです」と
輝くような笑顔を残して、帰っていかれました。

歩くことは、一番簡単だけど
どんなエクササイズより心身に良い影響を与えるとか。

私も、自転車にすら乗らず、ただひたすら歩くためか、
体重のわりに筋肉量が多く、基礎代謝が人一倍高いんです。

おかげで、毎日たった15分間ゆるゆるの(笑)筋トレをするだけで
体型を維持できています。
他には思い当たらないので、毎日歩くおかげだと思っています。

皆さんも、お金も技術も必要ない上
人との出会いやふれあい、ささやかな感動まで味わえる『ウォーキング』
ぜひ生活に取り入れてみて下さいね～(^^♪