いい夫婦の日

今夜はワインで乾杯しているご夫婦も
いっぱいいらっしゃるんでしょうね～(^^♪

カフェで書き物をしていたら、すっかり遅くなってしまったおかげで
スーパーは最終特売タイム突入(笑)

今夜は、『生サーモンとチーズのミルフィーユ風カルパッチョ』です。
普段は買わないお値段の惣菜ですが、
鮮魚売場で30％オフになっていました(^^♪

今夜は、いい夫婦の日だからちょっぴり贅沢します。
ワインにも合いそうでしょ？

といっても、夫は今、仕事が多忙で今夜も残業＆終電帰宅の予定です。
その上、夕食後も持ち帰った仕事をするから、晩酌もなし。
明日も休日出勤だそうで。。。なんか大変そうですネ。

せめて、奮発したアトランティックサーモンでも食べて
元気をつけてもらいます。

皆さんは、ご夫婦仲良く語らいながら
素敵な夜をお過ごしくださいネ～(^^♪

美味しいチョコ、見つけました(^^♪

毎朝、起き抜けに飲む珈琲のおともにぴったりのチョコレートを
イオンスタイル１階で、見つけましたヨ♪

チョコレートは大好きだし、健康効果が色々うたわれていて
食べたいのだけれど、糖質が気になる。。。という人にも
嬉しいノンシュガーなんです。

それも人工甘味料ではなく、本当に砂糖が入っていない
なんとカカオ100％チョコなんです！

これまで、色んなメーカーのカカオ80％以上の製品を食べ比べてきましたが
どれも、苦かったり味・香りが好みじゃなかったりで
最近はチョコレートからすっかり遠ざかっていたので。。。
この製品と出会えて嬉しいです(^^♪

ミルクも砂糖も入っていないのに、チョコ本来の香りと味が深いので
本当に美味しく頂けます。
朝から甘いものはちょっと。。。という私にとっては
最高のモーニングチョコ(^^♪

ノンシュガーなので、ダイエット中の方にもピッタリですよネ。

『ショコラ　マダガスカル』ダークチョコレート100％。
輸入品なので、板チョコ一枚800円以上と　
お値段は少々高めですが
少量でも満足感があるので、とてもお得です。

ワインにも合うと思いますので
ボージョレーのお供にどうぞ(^^♪

夜の喫茶店で

日曜日の夕方、取材した内容をメモにまとめたくて
静かそうな喫茶店に入りました。

カフェオレを注文して、窓から眼下の夜景を楽しみました。
作業もはかどり、そろそろ帰ろうかな～と思っていた時
家族連れ４人が入店し、私の隣席へ。

何だか、お父さんの声がやたらに大きいのです。
お父さんがウエイトレスさんに、メニューについて質問する声だけが
店内に響き渡り(笑)、ウエイトレスさんもその迫力にタジタジ(笑)

でも、別に怒っているわけではなく、たぶん普段から
少し声が大きい人みたい。

　『お耳が、遠いのかな～』
そんな事を考えながら
メモ帳をカバンにしまって、帰る準備をしていると
私のすぐ横に座っていた奥さんらしき人が
　「本当に、すみませんネ。。。」と私に。

　「いえ、今ちょうど出ようとしていたんですよ」と笑顔で返すと
　「申しわけないです、本当に」と、重ねて頭を下げられました。
いつも、こうやって
周りに気を使っていらっしゃるのかもしれません。

たまたまタイミングが悪く、そそくさと席を立つコトになったので
余計な気を使わせてしまったようです。

どうぞ、お気になさらずに。私の父も、声大きいですから(^^♪
レジで振り返ると、やたら元気でハイテンションなお父さん以外
家族全員小さくなっていて、ちょっぴりお気の毒なのでした(笑)

ご褒美のロングコート

夕方、ユニクロに寄って
欲しかった限定品のロング・ストレッチダウンコートを
買いました。

実は、ダウンを購入するのは
もう10年ぶりくらいでしょうか？

理由は、色々あるけれど
１つはダウンを着ると太って見えるから。。。というか
実際、ぽっちゃり体型だったんですけどネ～(笑)

でも、ケイザップのおかげで
とうとう、ＢＭＩがまさかの18になったご褒美という事で( ´艸｀)

筋肉量だけは、人並み以上あるので
太腿と腕はけっこう太いのですが
首と肩がスッキリしたので、ダウンコートを着ても
着ぶくれしなくなりました。

遊びに来た女性リスナーさんや、番組へのメールでも
皆さん『ケイザップ』に興味津々ですが。。。
正直、『ライザップ』のノウハウの完全パクリです( ´艸｀)

筋トレや運動を毎日欠かさずやって、
糖質（甘いモノ）を控えて
しっかりタンパク質（おかず）や野菜をバランスよく食べる事！
当たり前過ぎるけど、健康的に痩せるには
もうこれに尽きるみたいです。

　「おやつ食べないのは、辛くない？」とよく聞かれますが
実は、本当に平気なんですヨ
菓子パンやドーナツを毎日食べなければ
生きていけない。。。と信じていたのは、
私の場合、錯覚だったみたいです(笑)

コース料理のデザートや、家族のバースデーなどで
たまに食べるからこそ、スイーツは格別な美味しさです♪

間食をしない！と覚悟を決めたら
友人が横でケーキを食べていても、
今では、まったく欲しいと思わなくなりました。

おやつの食べ過ぎで、血糖値や体重コントロールに
悩むリスナーさんが多いようですが、
辛いのは、重症の糖質依存症だった私でさえ、最初の３週間だけでした。

それさえ乗り切れば、後はウソみたいに
甘いモノの誘惑って、断ち切れるものですヨ(^^♪

もし、体重が中々減らなくて
悩んでおられるなら、一度チャレンジしてみてくださいネ。

お祖母ちゃんと一緒(^^♪

昨日の番組でもお話しましたが
なぜか昨日（祖母の命日）からずっと
すぐそばに、祖母がいる気がします。

今朝もまた、不思議な体験をしました。

目覚まし時計のメロディー音を止める時、私の時計は
　『グッドモーニング！』と
内臓された機械がしゃべるのですが。。。

今朝、目覚まし音が鳴った時、
今日のお墓参りで、皆に会えるコトがすごく嬉しくなって
　「お祖母ちゃん、ありがとう！」と言いながら
目覚ましを止めたんです。

その瞬間。。。
　「はい」と目覚まし時計が、しわがれ声で答えたの（ホントよ～）

　「エッ？」
信じられなくて、もう一度目覚ましメロディーを鳴らして
止めると、いつもの
　『グッドモーニング！』と鳴りました。

さっきのあの声は、まぎれもなくお祖母ちゃん。。。
嬉しくて、皆に報告しましたヨ（全員、信じてくれました）

お墓参りの後は、恒例のハルカス57階のレストランで食事をして
食後は、皆と別れて母と二人、近鉄百貨店にブーツを買いに行きました。

今年流行しているサイドゴアの素敵なブーツを見つけ
母と色違い。。。まさかのお揃いで、購入しました(笑)
我ながら、本当に仲良しですネ( ´艸｀)

そして、丸福珈琲店でカフェオレを飲みながら
祖母の思い出話に花を咲かせました。

祖母のおかげで、こうして年に何回も親族が集まり
楽しく過ごせています。
そして今、私は祖母をより身近に感じています。

いくつになっても大人になれず
心配をかけてばかりの不肖の孫娘ですが
これからも、いつもそばで見守っていてほしいなあと
甘える私なのでした(^^♪