日本へ帰って体重が増えて、既に上限を超えています。
健康診断でも中性脂肪や・・・・・ここいらで、体質改善のチャレンジに
会社へ出る日は、朝・昼、休みの日には3食に、食事前に温野菜を食べます。
これは私が今日作ったものです。かみさんは昨日の疲れか・・・・まだ起きていません。
玉ネギ・キャベツ・小松菜・ピーマン・かぼちゃ・トマト・オクラ・ハム等です。
とにかく野菜を適当に切って、電子レンジで5分・・・・・・・
本当は野菜が嫌いなのですが・・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
すごく簡単料理で結構美味いのです。・・・・・さてこれで体質改善となるか?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/ac/421c7f372494c2d040022ffbfd0dd2e5.jpg)
野菜をたらふく食べていると、食事が半分でよくなり、野菜は健康に良いと!
・・・・・・とにかく人が、良いと言う事はやってみる。(現在3週間特に変化なし)
今日もリーホームの続きです。
朝は、昨日ホームセンターへの買出しで、浴室の排水金具を見つけましたので
浴室の排水口修理です。2~3日は洗い場使用停止です!
昼からは壁貼りです。
穴を塞いで・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/30/18486b9f5a0d15cd90db873df35b7f34.jpg)
隙間にパテを塗ります。これが結構やかいで、うまく出来ない作業です!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/27/bc9e3800998924d254f860099a8332fc.jpg)
パテを養生して凹凸にペーパーをかけます。
ここで壁紙の長さを再確認して見ると・・・・なんと15mでは半分足りません。
大きな計算違いをしています。よくよくwebで見るとやはり30mです。
明日にでも、足りない分を買えば良いか・・・・・
健康診断でも中性脂肪や・・・・・ここいらで、体質改善のチャレンジに
会社へ出る日は、朝・昼、休みの日には3食に、食事前に温野菜を食べます。
これは私が今日作ったものです。かみさんは昨日の疲れか・・・・まだ起きていません。
玉ネギ・キャベツ・小松菜・ピーマン・かぼちゃ・トマト・オクラ・ハム等です。
とにかく野菜を適当に切って、電子レンジで5分・・・・・・・
本当は野菜が嫌いなのですが・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
すごく簡単料理で結構美味いのです。・・・・・さてこれで体質改善となるか?
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/ac/421c7f372494c2d040022ffbfd0dd2e5.jpg)
野菜をたらふく食べていると、食事が半分でよくなり、野菜は健康に良いと!
・・・・・・とにかく人が、良いと言う事はやってみる。(現在3週間特に変化なし)
今日もリーホームの続きです。
朝は、昨日ホームセンターへの買出しで、浴室の排水金具を見つけましたので
浴室の排水口修理です。2~3日は洗い場使用停止です!
昼からは壁貼りです。
穴を塞いで・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/20/93/25b914ca9cc4235dc315c9f6449660cd.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/30/18486b9f5a0d15cd90db873df35b7f34.jpg)
隙間にパテを塗ります。これが結構やかいで、うまく出来ない作業です!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_naki.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/52/27/bc9e3800998924d254f860099a8332fc.jpg)
パテを養生して凹凸にペーパーをかけます。
ここで壁紙の長さを再確認して見ると・・・・なんと15mでは半分足りません。
大きな計算違いをしています。よくよくwebで見るとやはり30mです。
明日にでも、足りない分を買えば良いか・・・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase2.gif)
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